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Traditionelles Okinawa-Karate werden nach den Grundsätzen unseres Lehrers Toshihiro Oshiro praktiziert werden. Aspekte der Selbstverteidigung Gesundheit Tagesausgleich und Spaß an der kämpferischen werden hier vereint angeboten. Stärkung von Selbstvertrauen für den eigenen Körper und Selbst- und Fremdwahrnehmung, Ausbau der Konzentrationsfähigkeit und Spaß an Bewegung stehen im Vordergrund.

Schnupperkurs am 01.02.2025, Informationen und Anmeldung unter Kurs Y08-09
Grundkurs ab 03.03.2025, Informationen und Anmeldung unter Kurs Y08-13
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Wie entsteht eigentlich eine Zeitung? Wie werden Bilder, Buchstaben und Farben aufs Papier gedruckt? Sie erleben die Entstehung einer Tageszeitung und werden dabei auch die große Druckmaschine in Aktion sehen.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y07-73
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Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die das Nähen kennenlernen möchten oder noch geringe Vorkenntnisse haben. Die Projekte, die wir erarbeiten, sind einfach und überschaubar, so dass jedes Kind an diesem Wochenende schöne Ergebnisse erzielt.
Wir werden ein einfaches T-Shirt und/oder einen Rucksack nähen.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y07-38
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Der Gong gilt als eines der mächtigsten Instrumente zur Heilung im Zustand der Trance.
Vor der eigentlichen Gongmeditation werden Körper und Geist mit passenden Yogaübungen vorbereitet. Während der Gongmeditation selber liegt man auf dem Rücken, wie zur Tiefenentspannung.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-182
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In Zeiten der Hektik finden Sie in diesem Kurs Ruhe. Nehmen Sie sich Zeit nur für sich und zu mehr Gelassenheit.Es werden Ganzkörperentspannungen und anfängliche Atemmeditation praktiziert. Hier nehmen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und erfahren Tipps für mehr Ausgeglichenheit.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-234
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Bei der Babymassage steht das Urbedürfnis im Mittelpunkt, achtsam berührt und gestreichelt zu werden. Außerdem hat sie viele wertvolle Effekte. Sie wirkt  beruhigend auf das Kind, regt z. B. die Verdauung, das Immunsystem und den Herzkreislauf an und bietet außerdem die Möglichkeit, über die Haut (und andere Sinne) intensiv miteinander zu kommunizieren.
Information und Anmeldung unter Kurs Y01-45
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Wer kennt das nicht? Wie oft kommen wir im Alltag an unsere persönlichen Grenzen? Immer höhere Anforderungen in allen Bereichen stressen uns und auch unsere Kinder.
Kinder brauchen viel Zeit und Aufmerksamkeit, doch oft fehlt die Kraft, wir sind erschöpft und fühlen uns manchmal hilflos und ohnmächtig. Alles soll unter einen Hut passen, doch wo bleiben wir mit unseren Wünschen und Bedürfnissen?
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Y11-12
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Durch eine innere Haltung der Achtsamkeit können wir allem, was wir Innen und Außen wahrnehmen, z.B. Geräusche oder  Gedanken und Gefühle gelassener begegnen und lernen, dieses Erleben besser einzuordnen. Das führt zur mehr Ruhe, innerem Frieden und weniger Stress. Mit vielen praktischen Übungen zur Achtsamkeit - mit allen Sinnen, mit dem Atem, in der Stille und in der Bewegung - gehen Sie gestärkt und erfrischt nach Hause.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Y18-223
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